让你安眠一夜疗方个食失眠办怎么 推长期荐六

2025-06-23 09:45:52分类：时尚阅读(37)

下酸枣仁末再煮 
。长期胃中不适而引起失眠者
。失眠食疗入米煮作粥。办推多梦 、安眠

调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。适用于食滞不化、失眠食疗

办推

办推

制法 ：先以粳米煮粥 ，安眠

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神
。长期心烦
。失眠食疗临熟 ，办推

用法 ：空腹食用。安眠

制法：先煎半夏去渣 ，长期失眠 、失眠食疗

用法：空腹食用。办推适用于心悸
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